Ce soir, webinaire avec le Dr Jean-Paul Curtey dans le cadre du parcours Okinawa, une formation que je suis sur internet, qui nous explique comment faire pour garder la santé le plus longtemps possible en prenant exemple des habitant-e-s d'Okinawa, une île à l'origine indépendante et qui a été annexée par le Japon au 19ème siècle je crois. Le webinaire a réuni plus de 1000 participant-e-s!
Le Dr Curtey a développé et précisé certains points en réponse aux questions qu'on lui a posées. Très instructif!
Lever : 6h15
Poids au lever : 67.9 kg (-300gr). Passé sous la barre psychologique des 68 kg. Je jure de ne plus jamais la repasser.
Selles: liquides, violines plusieurs fois dans la journée (toutes petites quantités)
Activité physique : - (remplacée par une activité culturelle, un vernissage)
Coucher : 22h45
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire