Ce matin, un smoothie avocat-tomate, et pour remplir le pot, quelques micro tomates jaunes. Un vrai régal.
Ce midi, un peu de chou chinois émincé, une tomate coupée en rondelles, le bout d'un fenouil émincé, deux tranches (env. 50gr) de tofu épicé coupé en dés (je rajoute les protéines à midi), une sauce composée d'une cuillère à café bombée de pâte de sésame noir délayée dans le jus d'un demi-citron. Et re-régal!
Au goûter, un smoothie pamplemousse rose-petite pomme-kiwi. Délicieux.
Ce soir, comme d'habitude, une tasse de jus de Breuss et une tasse de bouillon.
Lever : 5h45
Poids au lever : 61.9 kg (-400gr)
Selles: -
Activité physique : 45 minutes de marche
Coucher : 21h15
Ce matin, un smoothie avocat-tomate, et pour remplir le pot, quelques micro tomates jaunes. Un vrai régal.
Ce midi, un peu de chou chinois émincé, une tomate coupée en rondelles, le bout d'un fenouil émincé, deux tranches (env. 50gr) de tofu épicé coupé en dés (je rajoute les protéines à midi), une sauce composée d'une cuillère à café bombée de pâte de sésame noir délayée dans le jus d'un demi-citron. Et re-régal!
Au goûter, un smoothie pamplemousse rose-petite pomme-kiwi. Délicieux.
Ce soir, comme d'habitude, une tasse de jus de Breuss et une tasse de bouillon.
Ce midi, un peu de chou chinois émincé, une tomate coupée en rondelles, le bout d'un fenouil émincé, deux tranches (env. 50gr) de tofu épicé coupé en dés (je rajoute les protéines à midi), une sauce composée d'une cuillère à café bombée de pâte de sésame noir délayée dans le jus d'un demi-citron. Et re-régal!
Au goûter, un smoothie pamplemousse rose-petite pomme-kiwi. Délicieux.
Ce soir, comme d'habitude, une tasse de jus de Breuss et une tasse de bouillon.
Lever : 5h45
Poids au lever : 61.9 kg (-400gr)
Selles: -
Activité physique : 45 minutes de marche
Coucher : 21h15
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